Te Mager
Dokter Vish , Naarmate ik ouder word krijg ik steeds meer ‘last’van mijn probleem. Deze is namelijk, dat ik al een vrouw aan het worden ben kwa leeftijd maar mijn lichaam werkt me tegen. Ik word door velen nog steeds gezien als een meisje. Opzich geen probleem zou je zeggen, maar het vreet aan me. Ik zou hier na zoveel jaren wel verandering in willen zien. Heel even dacht ik dat ik er overheen was gekomen, dat ik eindelijk blij met mijzelf zou kunnen zijn. Dit was toen ik ongeveer een jaar of 15/16 was. |
Mensen zeiden toen ook, dat ik een goed figuur had voor een meisje van die leeftijd. En omdat ik daar ook in geloofde op dat moment maakte ik me geen zorgen meer om mijn lichaam, wat ik vanaf mijn 10e namelijk wel had gedaan.Eindelijk was ik tevreden met mijzelf. Maar toen werd ik langzamerhand 17/18 en nog steeds bleef mijn lichaam als dat van een 15 jarige. Het groeide niet mee. Deze keer zeiden mensen dat ik er abslouut niet als volwassene uitzag of in elk geval vrouwelijk. Ik deed soms nog kleren onder mijn kleren aan om er toch iets gezetter! uit te zien. Zelfs mijn eigen familie begon te zeggen dat ik er als een lepel uitzag of een stokje. Mijn kleine nichtjes vergelijken mij met jongere nichtjes en zeggen dat ik er veel jonger uitzie. Dat steekt me weleens. Mensen die wat dikker zijn worden gekwetst door uitlatingen van anderen, maar denken mensen dat de dunneren niet worden gekwetst?..
Ik probeer van alles, maar het maakt me niet dikker. Ik eet wat ik wil wanneer ik wil, zelfs vet, maar het helpt allemaal niks. Mischien dat dit meer een psychologisch probleem is dan een lichamelijk, door wat mensen zolang tegen me hebben gezegd. Zelfs nu hoor ik nog van alles over mijn lichaam waardoor ik me ontzettend onzeker voel, terwijl ik weet dat ik dat vroeger niet was.
Nu is mijn vraag kan ik iets doen, waardoor mijn gewicht toeneemt??
En dan niet in de trant van chirurgische ingreep of iets dergelijks, maar een hulpmiddel om weer wat aan te komen. Zijn er misschien enkele eetgewoontes waardoor je wellicht aankomt. Of andere hulpmiddelen.
Ik hoop dat mijn verhaal een beetje duidelijk is en dat ik snel wat zal horen.
Beste Anoniem,
Het is inderdaad een vervelend probleem, waar je mee zit. Net zoals afvallen voor velen een enorm probleem is, kan ook aankomen voor sommigen behoorlijk moeilijk zijn. Dit kan een medisch probleem als achtergrond hebben. Als je veel afvalt of als je het ook snel warm hebt, veel trilt, dan zou ik bij de huisarts langsgaan als ik jou was. In de meeste gevallen is het zo dat je simpelweg geen aanleg hebt om aan te komen. Je geeft aan dat dat je eet wat je wil, maar (aangenomen dat het er niet meteen weer uitgaat, zoals bij anorexia) is dit wel voldoende? Je zou bij een diëtist(e) langs kunnen gaan (zie Gouden Gids) om samen je calorie-intake te evalueren. Je maakt dan samen op wat je elke dag eet en kijkt of dit genoeg is.
Veel manieren om bij te komen zijn er niet. Veel eten is er eentje natuurlijk. Waarschijnlijk overbodig om te zeggen, maar het is natuurlijk niet gezond om teveel vet te eten. Vooral dierlijk vet is een gemene. Je zou kunnen fitnessen om spieren te kweken. Het is wat minder vrouwelijk dan vet, maar je komt er misschien wel door aan. Er zijn ook medicijnen die je dikker kunnen maken, maar ik denk dat het niet verstandig is om aan de Prednison te gaan als je gezond bent. Sommigen schijnen ook door de pil aan te komen, dus als je sexueel aktief bent/wordt, dan kun je daar misschien aan denken, maar ik zou het niet aanraden om dikker te worden. Ook vrouwen die zwanger zijn geweest houden vaak nog een paar pondjes aan hun zwangerschap over. Maar om nou zwanger te gaan worden om dikker te worden, lijkt mij ook niet echt een geschikte oplossing.
Ik denk dat het grootste probleem bij jou inderdaad is dat de omgeving zoveel op te merken heeft. Je moet bij jezelf te rade gaan, of dat wel terecht is. Ben je zelf eigenlijk wel tevreden met jezelf, maar voel je je rot omdat iedereen er steeds opmerkingen over maakt? Of vind je jezelf ook niet mooi? Het is misschien handig om voor jezelf na te gaan of je wel zo mager bent. Dit kan je bijvoorbeeld doen door je Body Mass Index (BMI) te bepalen. Dit doe je door je gewicht (ik kg) te delen door je lengte (in meter) in het kwadraat. Iemand van 1.65m en 55kg heeft dus een BMI van 55/(1.65)^2=20.2. Grof genomen kan je zeggen dat iemand met een BMI van kleiner dan 18.5 ondergewicht heeft, 18.5-20 slank is, 20-22.5 normaal, 22.5-25 mollig, 25-30 overgewicht en boven de 30 vetzuchtig. Als je bang bent dat je echt te weinig vet in je lichaam hebt, kun je bij de huisarts langsgaan en vragen om het vetpercentage van je lichaam te bepalen.
De kans is groot dat je BMI en je vetpercentage binnen de normale grenzen vallen. Misschien dat je hiermee inziet dat er helemaal niks abnormaals is aan je lichaam Je hebt waarschijnlijk gewoon een tengere bouw, hier valt weinig aan te doen. Het beste is als je probeert je niet teveel aan te trekken van wat anderen zeggen en tevreden te zijn met je eigen lichaam. Ik weet dat dit makkelijker is gezegd dan gedaan, maar er zijn toch wel dingen die je mooi vindt aan je lichaam? Probeer je anders zo te kleden dat de mooie aspecten worden benadrukt. Het is cliché, maar het allerbelangrijkste is dat je een gezond lichaam hebt. Wees trots op de positieve dingen van je lichaam, waarschijnlijk dat je de negatieve dingen dan accepteert.
Ik hoop dat je hier wat aan hebt gehad, heel veel sterkte en succes!
Dr. Vish
Heb je ook een probleem? Mail het dan naar Dr. Vish (the-best@doctor.com) en je kunt het antwoord hier spoedig lezen.
